Jesienna aura nie sprzyja zdrowiu. Zmienna temperatura powoduje, że pojawia się problem z kwestią ubioru. Jednego dnia wieje, drugiego świeci słońce a nasz organizm musi nauczyć się radzić sobie z tymi warunkami. Odporność organizmu w tym okresie spada. Skutkiem tego może być oczywiście przeziębienie.

Choroba to poważne utrudnienie, zwłaszcza dla tych osób, które pracują w charakterze opiekunki osoby starszej. Przeziębienie zaczyna się w różny sposób, ale trwa zwykle do 7 dni. Jego najczęstszymi objawami są: ogólne osłabienie, bóle mięśni i stawów, ból głowy, katar, ból gardła, kaszel oraz gorączka. Dlatego ważne jest, aby nie tylko wiedzieć jak się przed nim ustrzec, ale też jak z nim walczyć.

Przeziębienie u opiekunki osób starszych – jak się przed nim ustrzec?

Zbilansowana dieta zapobiega przeziębieniu

Zbilansowana dieta może skutecznie zapobiegać przeziębieniu.

Przeziębić się można bardzo szybko, dlatego warto pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym można temu zapobiec. Przede wszystkim, należy w okresie jesiennym pomyśleć o witaminach. Odporność jest bardzo ważna w tej sytuacji. Im jest wyższa, tym ryzyko zachorowania mniejsze. Zbilansowana dieta to też niebywała pomoc. Pomimo tabletek stymulujących poziom witamin, trzeba jeszcze jeść regularnie zdrowe posiłki. To oznacza, że należy spożywać więcej owoców i warzyw oraz mięsa. Dodadzą one organizmowi nie tylko potrzebnej energii, ale wspomogą go w walce z bakteriami i wirusami. Odpowiedni ubiór także jest ważnym aspektem walki z przeziębieniem. Nie można ubrać się ani za grubo, ani za cienko. Lepiej więc, nosić ze sobą szalik lub czapkę i założyć go w razie potrzeby niż marznąć. Nie bez znaczenia jest też higiena. W związku z tym, że trudno jest unikać dużych skupisk ludzi a tym samym bakterii, trzeba pamiętać o częstym myciu rąk. Ta błaha czynność może uratować nasze zdrowie. Nie zaszkodzi mieć na uwadze temperatury panującej w pomieszczeniach mieszkalnych. Przegrzewanie pokoi jest tak samo niebezpieczne, jak siedzenie obok przeziębionego. Należy się też wysypiać – zmęczony organizm jest w większym stopniu narażony na infekcje.

Co robić, gdy zachorowaliśmy?

Jeśli jednak zachorowaliśmy, mimo zastosowania się do powyższych wskazówek, musimy podjąć zdecydowane kroki by przeziębienie nie zmieniło się w grypę. W walce z chorobą kluczowy jest odpoczynek. Przeziębiona opiekunka to duże zagrożenie dla podopiecznego. Oczywiście, na początku należy się skonsultować z lekarzem. Opiekunki, dzięki prywatnemu ubezpieczeniu, mogą skorzystać z pomocy lekarza. Leki przepisane przez lekarza powinny pomóc w dojściu do dobrej formy. Można się jednak dodatkowo wspomóc w naturalny sposób. Wyleżenie choroby jest najlepsze. Niestety, trzeba zrobić sobie przerwę w pracy. Najlepiej wtedy poprosić rodzinę osoby starszej o pomoc. Gdy ta kwestia jest załatwiona, powinno się co najmniej trzy lub cztery dni skupić na leczeniu i odpoczynku. Ciepła kołdra, termofor to niezbędne akcesoria. Ważne jest, by jak najczęściej się nawadniać. Gorące herbatki, mleko z miodem, ciepły kompot czy soki to podstawa. Żeby efektywnie walczyć z przeziębieniem można pomyśleć o ugotowaniu rosołu. To najlepsza i najsmaczniejsza kuracja. Postawi na nogi nie jedną osobę. Ciało można wygrzać, jednak należy pamiętać także o nosie. Zapas chusteczek oraz częste inhalacje np. z majeranku powinny przynieść ulgę. Pomoc gardłu przyniesie miód, najlepiej naturalny.  Dzięki niemu można również zrobić syrop, który postawi nas na nogi. Chodzi o syrop z cebuli. Wystarczy pokroić cebulę, zalać ją miodem i odstawić na 24 godziny. Po tym czasie można już go pić. To fantastyczne źródło składników o działaniu bakteriobójczym, a także witaminy A, C oraz B1. Z takim wsparciem nie sposób przegrać z chorobą. Chora opiekunka musi pamiętać o tym, żeby jak najmniej kontaktować się z podopiecznym. Im rzadziej obie strony stykają się, tym lepiej. Nie warto narażać zdrowia starszej i często schorowanej osoby. Jej przeziębienie może skończyć się pobytem w szpitalu.  Oczywiście, profilaktycznie osoba starsza powinna zażywać leki na odporność. Ciepły ubiór oraz nawadnianie organizmu także jest ważne. Kiedy więc, jedna osoba choruje, druga powinna wprowadzić opcję zapobiegania chorobie.

Aby móc opiekować się seniorem trzeba być w dobrej formie. Nie można bagatelizować żadnych symptomów choroby. Wspomniane zasady zapobiegania i pielęgnacji w chorobie, każda opiekunka może zastosować także w sytuacji, gdy to podopieczny choruje. Pamiętajmy jednak, że każde zachorowanie podopiecznego należy zgłaszać jego rodzinie i lekarzowi.

Szukasz informacji o pracy w charakterze opiekunki osób starszych w Niemczech? Zajrzyj na stronę prosenior24.pl i dowiedz się więcej!