Opieka: Słońce sprzymierzeńcem osób starszych

Odpowiednia pielęgnacja oraz pamięć o podstawowych zasadach pomogą zminimalizować zagrożenie i czerpać korzyści z wystawiania się  na oddziaływanie promieni. Zasady te przypominamy poniżej:

• kontakt osób starszych ze słońcem nie powinien przybierać postaci długich kąpieli słonecznych, lecz krótkich seansów do godziny 10.00 i po 15.00; gdy temperatura w cieniu osiąga 30 stopni, przebywanie na słońcu jest wykluczone,
• odkryte partie skóry na pół godziny przed wyjściem z domu należy zabezpieczyć kremem z filtrem mineralnym z SPF nie niższym niż 15,
• warto podopiecznego wyposażyć w kapelusz i okulary przeciwsłoneczne oraz umożliwić mu schronienie pod parasolem, a także zapewnić dostęp do napoju, najlepiej wody,
• należy pamiętać, żeby wybierać miejsca słabiej nasłonecznione,
• najlepiej przebywać na słońcu wtedy, gdy wieje chłodzący wiatr.

Jesień jest najlepszym okresem na tego typu słoneczne kuracje i dotyczy to nie tylko osób starszych. Wystawienie się na promienie przez kilkanaście minut dziennie nie tylko uzupełni niedobory witamin, ale też zabezpieczy przed jesienną chandrą.