Opieka: Jak radzić sobie z zaburzeniami snu u osób w starszym wieku?

Kłopoty ze snem są jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości, na jakie skarżą się osoby starsze. Szacuje się, że cierpi na nią nawet 40% osób powyżej 65. roku życia. Brak zdrowego snu uniemożliwia regenerację organizmu i przekłada się na gorsze funkcjonowanie w ciągu dnia. Utrudnia tym samym życie nie tylko seniora, ale też osoby przebywającej z nim, nie wspominając już o niedogodnościach pojawiających się w nocy. Istnieje kilka metod mogących pomóc.

Pierwszym krokiem, jaki powinniśmy wykonać, jest sprawdzenie czy kłopoty ze snem podopiecznego nie są spowodowane chorobą, na którą cierpi, być może przyczyną są związane z nią bóle lub depresja. Choroby, które w znacznej mierze zakłócają sen to: zespół niespokojnych nóg i okresowe ruchy kończyn oraz bezdech. Leczenie tych schorzeń powinno przełożyć się na poprawę jakości snu.